Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2019
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1370 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 113,96g | Hh: 144,62g.
Aamiainen: NutriSystem Protein Shake - Refreshing Coffee, ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Cream Cheese Spread, Coffee, Great Value 0% Fat Free Milk, Lender's Plain Bagels. Lounas: ambari banana bread protein bar, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Päivällinen: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Corn Tortillas. lisää...
|
|
3427 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Rullaluistelu - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Must be from the DQ. :D Awesome. <3
13 heinä 19 jäseneltä: -Diablo
|
Nice drop! And DQ too, even better!!
13 heinä 19 jäseneltä: mrsroboto
|
13 heinä 19 jäseneltä: Erquiaga
|
13 heinä 19 jäseneltä: Keilin_4
|
13 heinä 19 jäseneltä: jcmama777
|
You are nailing it everywhere! Weights, weight, DQ!!!! It’s a great life right!!?? Have a great weekend beautiful princess!
13 heinä 19 jäseneltä: wifey9707
|
Thanks you guys! 1st time I had ice cream in awhile. Delish! Thanks, Wifey! Have a great weekend!
13 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
14 heinä 19 jäseneltä: SoHangry
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|