Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 61,30g | Hh: 213,05g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Nalle Rouhea Ruishiutale, Pakastemansikat. Lounas: Dolce Gusto Café AU Lait, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Pågen Oivallus, Banaanit. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Becel Kevyt, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Kreikkalainen Hedelmäinen Jogurtti Mango . Välipalat/Muut: Lidl Kermajuusto, Becel Kevyt, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Leivon Leipomo Aamiaissämpylä Monivilja, Salliselta Kurpitsansiemen, Valio Kreikkalainen Hedelmäinen Jogurtti Mango . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|