Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2019
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 38,85g | Prot: 58,17g | Hh: 179,25g.
Lounas: Gatorade Cool Blue, Elonen Wienerpitko, Maitokahvi, 7UP 7Up, Saarioinen Makaroonilaatikko. Päivällinen: Milbona Skyr Drink Strawberry-Pomegranate, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Rainbow Kermajuusto. Välipalat/Muut: Vaasan Ooh Donitsi, Maitokahvi. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 50 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|