|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Yesterday I ran 7 miles in 90 degree heat. I dropped 4 pounds of water. Overnight I recovered…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 130,50g | Prot: 134,00g | Hh: 193,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: McDonald's Big Mac. Päivällinen: Haagen-Dazs Butter Pecan Ice Cream, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Kellogg's Frosted Flakes (Container), Kiolbassa Polish Style Smoked Sausage. Välipalat/Muut: Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Success! Time to reach those 8 minute #’s!!
14 heinä 19 jäseneltä: srossca
|
That is hot for running. I try to find all the sprinklers sometimes
14 heinä 19 jäseneltä: liv001
|
You did gain weight your day 1 of eating. 🎉
14 heinä 19 jäseneltä: Keilin_4
|
Omg that sounds terrible 😆😆😅 How the hell do you do that??! Lol My trainer friend had me in the sun for 15 minutes pulling a sled and I about died lol
14 heinä 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
The sun is not my friend 🙃
14 heinä 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
14 heinä 19 jäseneltä: Keilin_4
|
I mowed the grass for 45 minutes in the shade yesterday and almost died!! 😂 You cray!!
15 heinä 19 jäseneltä: mrsroboto
|
@mrsroboto - I took a huge hit of electrolyte concentrate before and after... 👍🏾
15 heinä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
That’s good! And you’re in California, right? It’s a totally different kind of heat here in Florida! ☀️☠️😵
15 heinä 19 jäseneltä: mrsroboto
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|