Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 50,55g | Hh: 210,65g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Weetabix Weetabix Original, Fazer Mustikkajogurtticrisp. Päivällinen: Freeway Cherry Sugar-Free, Koskikylän Liha-Kaalikääryle . Välipalat/Muut: Milbona Mustikka AB-Jogurtti. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävelylenkki - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|