|
Period.
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3762 kcal
|
Rasva: 159,24g | Prot: 137,43g | Hh: 450,47g.
Aamiainen: Great Value 0% Fat Free Milk, Skippy Creamy Peanut Butter, Lender's Plain Bagels. Lounas: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Lay's Stax Cheddar Potato Crisps, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Woeber's Horseradish Sauce, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Carl Buddig Honey Ham with Natural Juices, Aunt Millie's Giant White Bread. Päivällinen: Smucker's Red Raspberry Jam, Skippy Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Strawberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Graham Crackers, Country Kitchen Original Syrup, Great Value Frozen Buttermilk Pancakes. Välipalat/Muut: Great Value Hard Boiled Eggs, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Peanut Butter, Butter, Aunt Millie's Giant White Bread. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 4 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|