|
Day 2 of a planned 5 days of ‘no solid food’ fasting
My Podcast with FatSecret is up:
https://anchor.fm/fatsecrets/episodes/Finding-what-works-for-you-e4kiqr
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 91,00g | Prot: 81,00g | Hh: 27,50g.
Aamiainen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Marukome Miso Soup Freeze Dried Tofu, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
16 heinä 19 jäseneltä: liv001
|
16 heinä 19 jäseneltä: Keilin_4
|
@liv001, @Keilin_4 - Thanks!
16 heinä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
More value added to my life from listening to your story. Thanks bro!!
16 heinä 19 jäseneltä: chesgreen
|
I’m listening right now!! You’re awesome!! 🎉👏👏👏
16 heinä 19 jäseneltä: mrsroboto
|
@chesgreen, @mrsroboto - Thanks! 😁
16 heinä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|