Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 82,49g | Hh: 213,75g.
Aamiainen: Alpro Soya Vanilla Flavour, Яблочный Штрудель, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Колбаса Курино-Творожная с Вакамэ, Хлеб с Отрубями. Lounas: Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Бахетле Баклажаны Фаршированные Овощами Запечённые. Päivällinen: Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Фиги Меджул, Банан, Махеевъ Джем Клубничный, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Творог 5%, Макдоналдс Кофе Латте. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|