Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 40,16g | Prot: 105,04g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, MuscleTech Phase8. Lounas: Great Value Hard Boiled Eggs, Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Trader Joe's 4% Cottage Cheese. Päivällinen: Subway 6" Black Forest Ham. Välipalat/Muut: Graham Crackers, Jell-O Sugar Free Strawberry Banana Gelatin, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. lisää...
|
|
3458 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,7 kg viikossa
|
 Kommentit
18 heinä 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
Its not a good job, Shirfleur. I had a bad binge and so I fasted yesterday.
18 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Hey, still better than if you'd kept on bingeing. I still say, good job!
18 heinä 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
18 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Holy cow what a nice loss. I agree. Binge or not it’s still a nice loss and a good job!
18 heinä 19 jäseneltä: peeperjj
|
18 heinä 19 jäseneltä: jeannieselby
|
18 heinä 19 jäseneltä: AnneSchoepple
|
18 heinä 19 jäseneltä: tatauu22
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|