Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 48,04g | Hh: 200,17g.
Aamiainen: Jenkki Spearmint Ksylitolipurukumi, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Gluteeniton Iso Kaurahiutale, Valio Mansikkakeitto. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Remix, Rainbow Patonki, Viinirypäleet, Piltti Mangoinen. Päivällinen: Pirkka Margariini 60%, Alpro Go on Vanilla, Vaasan Koulunäkki, Lohilo Strawberry White Protein Ice Cream, Piltti Mangoinen, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keveämpielämä
|