Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 137,68g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Popeye SuperFood Spinach, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Almond Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Lounas: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Loin (Tenderloin) . Päivällinen: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Pork Loin (Tenderloin) . Välipalat/Muut: Imperial Nuts Salted Mixed Nuts with Pistachios, Little Debbie Nutty Bars (57g), Darigold Lactose Free Fat Free Milk, Pistachio Nuts , Pears . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|