Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 86,38g | Hh: 207,21g.
Aamiainen: Vaasan Ruispalat, Avokadot, Rawsom Chia-Siemen, Banaanit, Kahvi, Merisuola, Elovena Kaurahiutale, Valio 3 Hedelmän Mehu, Valio Maustamaton Raejuusto. Lounas: Mansikat, Rainbow Kaurajuoma, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Tomaatit, Suodatinkahvi, HK Kalkkunaleike, Flora Margariini 60%, Tuorekurkku (Kuorineen). Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Flora Margariini 60%, Tomaatit, Kurkku, Vihreä Tee, Hunaja, Rainbow Jogurttirahka, HK Kalkkunaleike, Mansikat. lisää...
|
|
1707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #Anjuska#
|