|
Johan nyt pomppasi väärään suuntaan,vaikka pyrkinyt syömään fiksusti.. Vai onko se kun syö fiksusti kuitenkin huono idea..Kuitenkin kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 25,49g | Prot: 24,98g | Hh: 129,38g.
Aamiainen: Appelsiinimehu, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Sämpylä, Saarioinen Mansikkahillo, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Mansikka, Olvi Kevyt Olo Kuningatar. Lounas: Verso Härkis Valmis! Mehevät Koftat & Kookoskermakastike, Quorn Kuutiot, Kermaperuna. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, kävely - 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|