Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2019
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2905 kcal
|
Rasva: 113,29g | Prot: 110,90g | Hh: 367,41g.
Aamiainen: Lender's Plain Bagels, Philadelphia Brown Sugar & Cinnamon Cream Cheese. Lounas: McDonald's Hot Mustard Sauce, Lay's Stax Original Potato Crisps, Aunt Millie's Giant White Bread, Carl Buddig Corned Beef. Päivällinen: Great Value Homestyle Waffles, Wegmans Mushrooms, ConAgra Foods Egg Beaters. Välipalat/Muut: Smucker's Red Raspberry Jam, Skippy Creamy Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread, Country Kitchen Original Syrup, Lotus Cookie Butter, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Graham Crackers, Great Value 0% Fat Free Milk, Peanut Butter, Graham Crackers, Blue Bunny Monster Cookie Ice Cream, Two Bite Original Two-Bite Brownies, Chocolate Chip Crisped Rice Bar, Kellogg's Rice Krispies Treats (60g), Toll House Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2968 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|