|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Yeah it is ‘water weight’…
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 112,50g | Prot: 78,00g | Hh: 149,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Caesar's Cheese Lasagna. Välipalat/Muut: Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Sonoma Creamery Parmesan Cheese Crisp Bar, Slim-Fast Keto Shake, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
21 heinä 19 jäseneltä: liv001
|
@liv001 - Thanks! Today is a planned "Gym Day". Time to dump some glycogen and the associated water weight...
21 heinä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Went for an hour run. Came back and lost 4 pounds 😜
21 heinä 19 jäseneltä: adefwebserver
|
Crazy what the body can do!
21 heinä 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|