|
Down to 227.4 after a 48 hours fast before a colonoscopy.
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 83,21g | Prot: 53,63g | Hh: 32,84g.
Aamiainen: Water, Signature Care Magnesium Citrate Oral Solution. Päivällinen: Deer Park Sparkling Natural Spring Water, Daisy Sour Cream, Watermelon , Organics Organic Chicken Bone Broth. Välipalat/Muut: La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Nordic Nut and Seed Bread, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 31 minuuttia, Fitbit - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Not a fun reason, Bill, but a loss is a loss!
22 heinä 19 jäseneltä: gz9gjg
|
22 heinä 19 jäseneltä: erikahollister
|
Prep for colonoscopy works!!!
22 heinä 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|