Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2019
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 36,07g | Prot: 117,60g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Wegmans Mushrooms, Tomatoes, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lender's Plain Bagels, ConAgra Foods Egg Beaters. Lounas: Aunt Millie's Giant White Bread, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham. Päivällinen: Wegmans Mushrooms, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Beaver Extra Hot Horseradish, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef. lisää...
|
|
2990 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 59 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
24 heinä 19 jäseneltä: Erquiaga
|
24 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
I thought you were going to get some sleep.
24 heinä 19 jäseneltä: Erquiaga
|
I did. I went back to bed at 3 until 6. :)
24 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
24 heinä 19 jäseneltä: Erquiaga
|
Oh- heck no- I was asleep by 10:30- woke at 2 something. I mean- It's rare that I get 8 hours of sleep- but definitely more than 3... Sometimes...if I'm lucky. :P
24 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
24 heinä 19 jäseneltä: Erquiaga
|
24 heinä 19 jäseneltä: carolynph
|
Irritated when being told how sleep plays a role in things and we need a certain number of hours... Yeah- no kidding. As if I wouldn't be sleeping 7-8 hours if I could. Don't think any of us is purposely choosing 5 hours a night. But I don't typically feel exhausted then (usually) so that's good at least. 👀
24 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Holy crap DP wonderland straight ahead! Get it luv💕💪💪💪
24 heinä 19 jäseneltä: jcmama777
|
24 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
😘💕 you will be in the wonderlands by 4 pounds by Sat or Sunday🤗🤗 I gave the room for that small up before your big woosh!!
24 heinä 19 jäseneltä: jcmama777
|
I don't think so... I think by the 31st I will be 199 but not lifting in Tennessee and having restaurant food will make it take the whole month. No hurry but super stoked. 💕😎🤸🏻♂️
24 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Oh how exciting!!! I here Tennessee is absolutely gorgeous ❤️
24 heinä 19 jäseneltä: jcmama777
|
I found my sleep improved as I got closer to my goal weight. I think it was due to GERD, which is mostly gone now.
24 heinä 19 jäseneltä: gz9gjg
|
Really, Gz- That's something to look forward to. Unsure it will be the case for me because I actually don't have GERD. Mine is totally hormone related, I think- because I can sleep like a freakin' champ before my period. And once it starts I'm zipping around on 5 hours with a lot of energy (usually) I mean sometimes it is the usual stress. Or if I know I have something to do the next day, I will have 1 eye open all night. Just knowing I am leaving for Gatlinburg at 6 a.m. tells me there is a chance I'll be driving on 3 hours of sleep. Yes- JC- I keep hearing that from people, too- that it is just beautiful there. Can't wait...🤸🏻♂️❤ This cartwheel girl is my new favorite emoji. LOL
24 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Get Diablo in the Smoky Mountains. He needs at least 2 mountain climbs to even discuss cardio. Okay, kidding. But if you say "Hey, I heard Keith thinks I ought to do more cardio" make sure D isn't driving. :) Enjoy the trip.
24 heinä 19 jäseneltä: Terrapin12
|
24 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|