|
Ok, let’s get this going 💪🏽
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 57,05g | Prot: 200,52g | Hh: 146,92g.
Aamiainen: Almond Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lounas: White Pita Bread , Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Salmon. Päivällinen: Hard-Boiled Egg , Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Black Forest Ham. Välipalat/Muut: Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Spectrum Chia Seeds, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|