Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 49,00g | Prot: 91,51g | Hh: 197,77g.
Aamiainen: Avokadot, Rawsom Chia-Siemen, Kahvi, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Merisuola, Vaasan Ruispalat, Valio 3 Hedelmän Mehu, Valio Maustamaton Raejuusto. Lounas: Elonen Mansikka Täytekakku, Rainbow Kaurajuoma, Pirkka Broilerin Jauheliha, Apetit Kruunusekoitus. Päivällinen: Olvi Metsämarjamehujuoma, Broileripiirakka, Munavoi, Pirkka Cocktail Riisipiirakka. Välipalat/Muut: Rainbow Jogurttirahka, Mansikat, Kurkku, Tomaatit, HK Kalkkunaleike, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Hunaja, Vihreä Tee. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - #Anjuska#
|