Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3925 kcal
|
Rasva: 224,34g | Prot: 143,36g | Hh: 353,73g.
Aamiainen: Rye Bread, Vanilla Ice Creams, Deutsche Kuche Apple Strudel, Butter Sauce, O'Charley's Bacon Smashed Potatoes, Deutschmacher German Bologna, Deutsche Kuche Onion Spaetzle, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Potato Pancakes, Deutsche Kuche Pork Schnitzel. Lounas: Nabisco Mini Chips Ahoy! (Package), Aunt Millie's Giant White Bread, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Frigo Light String Cheese. lisää...
|
|
2831 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seksi - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|