Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2019
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 150,30g | Hh: 58,51g.
Aamiainen: Egg. Lounas: Egg, Bridgford Sweet 'N Spicy Beef Jerky. Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Blueberries, Coffee, Coffee, Coffee. lisää...
|
|
2839 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|