|
Voiko nesteet nostaa oikeasti kahdessa päivässä näin paljon? Yritän välttää ikäviä ajatuksia, mutta ottaa päähän silti. En ole kesäihminen, mistä syystä lenkit jäi viikonloppuna pois, eilen käytiin tosin edes uimassa, ja ruokailut olleet samanlaisia mitä nyt yleensäkin aina vklp. Katsellaan nyt ilmojen viilentyessä, että miten etenee. Harmittaa eniten se, että paino oli pysynyt alle 58kg jo 2,5 viikkoa. Ja nyt pitää pudotella taas.
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 35,97g | Prot: 42,29g | Hh: 188,31g.
Aamiainen: Cocovi Luomu Hamppuproteiini, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). Lounas: Hummus, Porlammin Vege Plus, Ruisleipä, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Fresh Coleslaw Salaatti, Pirkka Porkkana, Santa Maria Light Coconut Milk, Tesco Cannellini Beans In Water, Peruna (Kuorineen), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Punasipuli, GoGreen Luomu Suuret Valkoiset Pavut, Valkosipuli, Kaali. Päivällinen: Taivalkosken Mylly Talkmuru, Rainbow Soijavalmiste Luomu, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Chiquita Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä), Saarioinen Graham Kasvispiirakka. Välipalat/Muut: Hummus, Porlammin Vege Plus, Fazer Puikula Täysjyväruis, Nektariinit, Sondey Riisikakku. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Kyllä voi. Itse tuskistelen tällä hetkellä kun on 5kg pääasiassa nestepainoa. Tosin itselläni syy on kipulääkkeet, mutta olen muutenkin kokenut nestepainon äkillisessä heittelyssä 😀
29 heinä 19 jäseneltä: Soijanakki
|
Oijoi, kuulostaapa kyllä ikävälle kipulääkkeelle 😥Toivottavasti et ota siitä 5 kilosta stressiä, kun tiedät, että sitten se lähtee myös poiskin! Minulla tämä taitaa nyt olla sitten se ensimmäinen takapakki – niin sanottuja kesäkiloja tuli! Tai kesäkilo. Mutta ihmehän on ollut, että ylipäänsä on tippunut paino tasaisesti koko kevään ja kesän kaikista riennoista ja menoista ja ruoista huolimatta. Syksyä kohden kaikki onneksi hieman taas rauhoittuu. Mutta että voikin ottaa se yksikin kilo nyt päähän, kun tässä painossa järkevä ja pitkäjännitteinen painonpudotus on muutenkin jo niin hidasta ja yritän pitää pään ja ihan tavallisen elämän tässä mukana. Argh!
01 elo 19 jäseneltä: SoSo-fie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|