|
You can do it Monday!
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 74,43g | Prot: 196,44g | Hh: 97,09g.
Aamiainen: Almond Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lounas: R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Great Value Frozen Broccoli Florets, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Great Value Frozen Broccoli Florets. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Almonds, Apples, Spectrum Chia Seeds, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Bananas, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|