Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 88,00g | Hh: 212,62g.
Aamiainen: Herkkutilan Parhaat Viipaloitu Gouda 16%, Sevan Original Hummus, Sacla Basilikapesto Tofulla, Munankeltuainen, Kananmunan Valkuainen, Vaasan Ruispalat, Milbona Soya Drink, Cocovi Chia-Siemenet, Kymppi Luomumämmi, Urtekram Spelttipops, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alpro Natural, Foodin Heraproteiini Natural, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Persikat, Omenat, Kirsikka, Banaanit, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka, Mansikat. Lounas: Rice Up Brown Rice Cakes, Kymppi Luomumämmi, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alpro Natural, Kirsikka, Chiquita Banaani, Vadelmat, Mansikat, Sipulit, Sevan Original Hummus, So Fine Tofu Natural, Pirkka Hapankaali, Vaasan Ruispalat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Sacla Basilikapesto Tofulla, Herneet. Päivällinen: Roseeviini, Kirsikkatomaatit, Kukkakaali, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Saksanpähkinät, Kolmen Kaverin Jäätelö Paahdettu Manteli & Toscakastike, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Chiquita Banaani, Alpro Natural, Pakkasmarja Mansikka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|