Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2019
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 87,43g | Hh: 80,49g.
Aamiainen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Sliced Baby Swiss Cheese, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Lounas: Tomatoes, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, ambari banana bread protein bar. Päivällinen: Publix Onions, Moji Sushi California Roll. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
 Kommentit
30 heinä 19 jäseneltä: LZenn
|
You’re doing great! Keep up the good work👍🏻 Don’t look back😊
30 heinä 19 jäseneltä: Spencershae
|
Omg omg omg. Your weight is like Nasdaq! You ok?
30 heinä 19 jäseneltä: velvetee
|
30 heinä 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
30 heinä 19 jäseneltä: tatauu22
|
Lol velvetee... Just got back from a short 4 day getaway to the mountains so had to get back on it yesterday. Hit it hard at the gym. Best back and biceps workout I've ever had. The four days off and a few extra calories really made a huge difference. Lifted heavier than ever before and of course got my calories back in check. Still shooting for under 200 by the 1st... But don't think that's gonna happen. Soon though. Very soon. 💪🏼😊
30 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
30 heinä 19 jäseneltä: Nikina70
|
30 heinä 19 jäseneltä: erikahollister
|
It’s good to challenge yourself from time to time. Glad you are ok!!
31 heinä 19 jäseneltä: velvetee
|
31 heinä 19 jäseneltä: AnneSchoepple
|
4 days was plenty. Don't know that I would need a week (but we'll see what Nov/Dec brings) :) . Of the 4 days- one was spent hiking up a mountain and we got in over 20,000 steps that day so- not exactly rest- just a switch to cardio.
31 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Nice work!! And love the new pic 😃
31 heinä 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
Thanks, Dawnie! And you were right about those mountain trails!
31 heinä 19 jäseneltä: davidsprincess
|
Great drop! That vacation/wedding was great for you! 😃👍🏻
31 heinä 19 jäseneltä: laraae
|
31 heinä 19 jäseneltä: CrashtestDawnie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|