Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 heinäkuuta 2019
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 21,32g | Prot: 112,02g | Hh: 61,27g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee, Subway 6" Roast Beef. Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Coffee, Blueberries. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|