Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 79,03g | Hh: 204,78g.
Aamiainen: Vadelmat, Pensasmustikka, Valio Kevytmaito, Weetabix Original. Lounas: Kirsikkatomaatit, Broileri pinaattipata, Myllärin Ateriajyvät 4 Viljaa. Ennen päivällistä: Banaanit. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Myllärin Ateriajyvät 4 Viljaa, Broileri pinaattipata. Iltapala: Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
kahvakuula - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|