|
no loss in July 😒
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
581 kcal
|
Rasva: 14,76g | Prot: 101,80g | Hh: 10,80g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Päivällinen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Välipalat/Muut: Celery. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
August. August will be your month. August.
01 elo 19 jäseneltä: FullaBella
|
😁 i hope so. Put myself a month behind schedule... Back on track must i be now...
01 elo 19 jäseneltä: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|