|
Lost half a pound. Hoping for five more this month. Blood sugar 106.
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 37,74g | Prot: 95,16g | Hh: 98,11g.
Aamiainen: D-Lights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Lounas: Venti Americano, Cafe Bowl Chicken Caesar Salad. Päivällinen: Tecate Beer, Cabbage, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Apples. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|