Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 84,64g | Hh: 177,88g.
Aamiainen: Vadelmat, Pensasmustikka, Valio Kevytmaito, Weetabix Original. Lounas: Lidl Juustokakku, Myllärin Ateriajyvät 4 Viljaa, Broileri pinaattipata. Päivällinen: Oululainen Reissumies Eväsleipä Klassikko. Iltapala: Hartwall Original Long Drink Light , Becel Kevyt Margariini, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Atria Palvikinkku, Oululainen Jälkiuunipala. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
hölkkä - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|