|
new month, new numbers!
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 152,01g | Prot: 105,08g | Hh: 140,16g.
Aamiainen: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Cheeseburger (Single Patty with Condiments and Vegetables) . Välipalat/Muut: Great Value Cashew Halves & Pieces. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|