Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 38,69g | Hh: 180,86g.
Aamiainen: Vadelmat, Cocovi Luomu Hamppuproteiini, Chiquita Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro, Mysli (Kuivattuja Hedelmiä ja Pähkinöitä). Lounas: Urtekram Mustapapu, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Tomaattikastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Päivällinen: Sol&Mar Churros, Burger King Kasvishampurilainen. Välipalat/Muut: Suklaakeksi, Taffel Kikx Onion Mix Kikhernelastut. lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|