Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 102,98g | Prot: 114,78g | Hh: 151,95g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Lounas: Ballerina Vadelma, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kanafilee, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Vihersalaatti. Päivällinen: Chico's Cajun Burger. Välipalat/Muut: Ballerina Vadelma, Kääretorttu. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|