Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2019
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 132,15g | Hh: 173,09g.
Aamiainen: Hass Avocado, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lounas: Dole Iceberg Lettuce, Kirkland Signature Solid White Albacore Tuna, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3. Päivällinen: Kraft Tartar Sauce, Kroger Golden Sweet Corn Whole Kernel, Del Monte Cut Green Beans, Gorton's Crunchy Breaded Fish Fillets. Välipalat/Muut: Little Debbie Nutty Bars (57g), Fairlife 2% Milk, Great Value Mountain Trail Mix, Great Value Garbanzo Beans, Monterey Jack Cheese, Hershey's Milk Chocolate, Apples, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - enr4hisglory
|