|
Menkkaviikko takana. Toivottavasti ens viikolla taas paino notkahtaa alaspäin.
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 75,24g | Prot: 76,37g | Hh: 234,13g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mansikat, Pirkka Raejuusto 2%. Lounas: Pirkka Porkkana, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa, Mama Vihanneksenmakuinen Täysjyvävehnänuudeli, Rainbow Valkoiset Pavut Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: Valio Aamupala 5%, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Iso Moniviljapaahto, Santa Maria Nacho Chips Original, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kuusamon Emmental 17%, Kurkku, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tomaatit. Välipalat/Muut: Snickers Snickers, Tupla Tupla Maxi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|