Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2019
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 82,15g | Hh: 213,06g.
Aamiainen: Herkkutilan Parhaat Viipaloitu Gouda 16%, Salonen Kaurareikäleipä, Sevan Original Hummus, Kananmunan Valkuainen, Munankeltuainen, Saksanpähkinät, Milbona Soya Drink, Cocovi Chia-Siemenet, Kymppi Luomumämmi, Urtekram Spelttipops, Pauluns Granola Kaneli, Manteli & Omena, Alpro Natural, Foodin Heraproteiini Natural, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Omenat, Kirsikka, Banaanit, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Mustaherukka. Lounas: Saksanpähkinät, Rainbow Tumma Suklaa 72%, Urtekram Spelttipops, Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Alpro Natural, Kymppi Luomumämmi, Kirsikka, Chiquita Banaani, Punaherukka, Mustaherukka, Vadelmat, Sacla Basilikapesto Tofulla, Salonen Kaurareikäleipä, Sevan Hummus Original, Tomaatit, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Hapankaali, Porkkanat, Sipulit, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Kukkakaali, Valkoviini, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit, Kypsennetty Lohi, So Fine Tofu Maustamaton, GoGreen Vihreät Linssit, Leivon Leipomo Augustin Ruispala. Välipalat/Muut: Fazer Alku Kauramuro Kuningatar, Urtekram Spelttipops, Kymppi Luomumämmi, Punaherukka, Alpro Natural, Kirsikka, Chiquita Banaani, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Mustaherukka. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - °*TwinkleStar*°
|