Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2019
|
96,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1640 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 120,63g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Coffee, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. Lounas: Coffee, Dinner Rolls , Publix Fried Chicken Tenders, Great Value Brown Gravy Mix, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes. Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies), Strawberries, Coffee. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|