Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 32,29g | Prot: 141,60g | Hh: 169,61g.
Aamiainen: Яйцо, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком. Lounas: Запеченный или Жареный Лосось, Santa Maria Соус Терияки, Макфа Цельнозерновые Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Välipalat/Muut: Абрикос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|