Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 85,79g | Prot: 135,02g | Hh: 244,57g.
Aamiainen: Omenat, Irtokarkki, Dulano Keittokinkku, Valio Emmental Sinileima, Mass Omega3, Vaasan Muhku Kaurasämpylä. Lounas: Atria Perhetilan Grillibroileri, Alesto Fruit Snack Apple Taste, Njie Propud Chocolate, Rainbow Valkosipulipatonki, Cashewpähkinät, Rainbow Kaurajuoma, Star Nutrition Whey-80. Päivällinen: Alesto Nuts & Fruits, Alesto Fruit Snack Apple Taste, Banaanit, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Atria Perhetilan Grillibroileri, Valio Emmental Sinileima, Lidl Kaurasydän. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|