Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 160,24g | Hh: 63,66g.
Aamiainen: Coffee, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. Lounas: Coffee, Coffee, Subway 6" Chicken & Bacon Ranch Melt. Päivällinen: Cooked Salmon. Välipalat/Muut: Celery, Sweetworks Sixlets (8 Individual Candies). lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|