Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2019
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 86,45g | Prot: 72,02g | Hh: 15,89g.
Lounas: Kurpitsansiemenöljy, Broilerinkoipi, Lohilo Chocolate Brownie Protein Ice Cream, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Nixe Makrillifileet Tomaattikastikkeessa, Dulano Frankfurter Kuoreton Nakki. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|