Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 77,41g | Prot: 95,87g | Hh: 207,81g.
Aamiainen: Nektariinit, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Pehmeät Sämpylät, Tuore Appelsiinimehu, Valio Arki Juusto, Dansukker Ruokokidesokeri, Tee (Haudutettu), Maitokahvi. Lounas: Hedelmärahka, Majoneesi, Selleri (Kypsennetty), Porkkanaraaste, Rainbow Broilerin Fileepihvi, Saarioinen Kermaperunat, Fazer Amica Paistettuja Muikkuja. Päivällinen: Maissilastut (Pelkästään), Maustekurkkuhöyste, Kotimaista Mustikkamehu, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valio Arki Juusto, Hummus, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Marli Mustaherukka Mehu. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Punni Punkero
|