|
Утро началось с мыслями о том, что сегодня кушать и не забыть все записать.
Настрой пока оптимистичный, посмотрим как пойдут первые сантиметры и килограммы👍🏻😊
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 102,80g | Hh: 237,57g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Сырники Домашние, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Капуста Тушеная, Гуляш из Свинины, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Умалат Сыр Чечил Соломка, Alpenland Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). lisää...
|
vakaa paino
|