Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2019
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 55,01g | Prot: 80,80g | Hh: 91,98g.
Aamiainen: Dunkin' Donuts Chocolate Long John, Coffee. Lounas: True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. Päivällinen: Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz), Pork Loin (Tenderloin) , Italian Sausage, Eggplant Parmesan Casserole. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|