Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 88,86g | Hh: 75,94g.
Aamiainen: Alpro Mantelimaito, Fast Sports Nutrition Whey+ Blueberry Vanilla. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Viola Maustamaton Tuorejuusto, Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Rypsiöljy, Järvikylä Persilja, Vuohenjuusto (Pehmeä), Tomaatit, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Välipalat/Muut: Emmentaljuusto, Fazer Kaura Sämpylä. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|