|
😥 Tuli sittenkin vähän enemmän lomalta kun turvotusta 🙈
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 103,81g | Prot: 92,57g | Hh: 148,81g.
Aamiainen: Voi, Snellman Kunnon Kuoreton Nakkimakkara, Kananmuna (Kokonainen), Felix Kurkkusalaatti. Lounas: Luumut, Oivariini Normaalisuolainen, Ruisleipä, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jalostaja Stroganoff, Peruna. Päivällinen: Marjakiisseli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanapyörykät, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Parsakaali (Pakaste), Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Voi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Marjamix. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|