Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2019
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 49,52g | Prot: 111,95g | Hh: 194,22g.
Aamiainen: Great Value Cream Cheese Spread, Lender's Plain Bagels, Tomatoes, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters. Lounas: Santa Barbara Bay Crab Salad, Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Great Value Rocky Road Ice Cream, Santa Barbara Bay Crab Salad. Päivällinen: Frigo Light String Cheese, Great Value Saltine Crackers. Välipalat/Muut: Jell-O Sugar Free Strawberry Banana Gelatin, Great Value 0% Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original. lisää...
|
|
3018 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|