Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2019
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 96,32g | Prot: 140,80g | Hh: 222,49g.
Aamiainen: Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Wegmans Mushrooms, ConAgra Foods Egg Beaters, Great Value Concord Grape Jelly, Butter, Aunt Millie's Giant White Bread. Lounas: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Red Lobster Maine Lobster & Shrimp Trio. Päivällinen: Great Value Peanut Butter, Great Value Rocky Road Ice Cream. Välipalat/Muut: Great Value Skim Milk, Great Value Peanut Butter, Aunt Millie's Giant White Bread. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|