|
🤯... I am starting to think my scale has a thing for .2's
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 161,41g | Hh: 83,09g.
Aamiainen: Now Sports Dextrose Powder, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee. Lounas: Black Pepper , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Päivällinen: Athenos Roasted Garlic Hummus, Doc Green's Sauteed Veggies, Arnold Flatbread, Daphne's Greek Cafe Grilled Chicken Kabob, Mountain Man Nut and Fruit Co. Hot Tamales. Välipalat/Muut: Hotdog , Ice Pop Filled with Ice Cream, Coffee. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|