Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2019
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3615 kcal
|
Rasva: 205,21g | Prot: 121,29g | Hh: 328,99g.
Aamiainen: Vaasan Pehtoori Viipaleet, Arla Ingman Voi, Keitetty Kananmuna, Arki Juusto, Saunapalvikinkku, Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti (Vihreä), Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Toblerone Toblerone (32.7g), Valio Emmental Juustoraaste, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Valio Kermaviili, Taffel Sweet Chili Dippi, Valio Aurajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Täysjyvävehnätortilla. Päivällinen: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi , Ruisnäkkileipä, Apetit Kalakeitto. Välipalat/Muut: Panda Salmiakki-Valkosuklaa, Pirtelö. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|